Psicoterapia e Bem-Estar
Entre a técnica e o cuidado, um espaço seguro para sua saúde emocional
Terapia Cognitivo-Comportamental
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem terapêutica baseada na ideia de que nossos pensamentos, emoções e comportamentos estão interconectados. Muitas vezes, padrões de pensamento negativos ou distorcidos podem levar a emoções difíceis e comportamentos prejudiciais, como ansiedade, procrastinação, impulsividade. A TCC trabalha para identificar e modificar esses padrões de pensamentos e comportamentos, promovendo novas maneiras de enfrentar desafios e melhorar o bem-estar.
Terapia Online e Seus Benefícios
A terapia online oferece a mesma qualidade e eficácia da terapia presencial, com a vantagem de ser acessível de qualquer lugar. Ela proporciona maior flexibilidade de horários, elimina a necessidade de deslocamento e permite um ambiente confortável e seguro para o paciente, que pode escolher o local ideal para as sessões.
Além disso, a terapia online facilita o atendimento a pessoas com rotinas intensas ou que moram em regiões afastadas, garantindo suporte emocional e psicológico de forma prática e conveniente.
Transtornos Psicológicos
A TCC é amplamente reconhecida por sua eficácia no tratamento de vários transtornos psicológicos e comportamentais como: ansiedade, depressão, pânico, TDAH, TOC, transtornos alimentares, transtorno bipolar, transtornos de personalidade entre outros.
Além disso, a TCC não se limita ao tratamento de transtornos psicológicos, mas também oferece suporte valioso em momentos de desordem emocional, como o término de relacionamentos, desafios no trabalho, conflitos familiares ou qualquer outra situação de estresse. A TCC ajuda a desenvolver ferramentas práticas para lidar com essas dificuldades, promovendo regulação emocional eficaz.
Terapia Cognitivo-Comportamental
Prática Baseada em Evidências - PBE
Sobre Mim
Bruna Andrade - Psicóloga Clínica (CRP 01/14624)
Olá! Eu sou Bruna Andrade, psicóloga clínica formada pelo Centro Universitário de Brasília (CEUB), especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental, pós-graduanda em Psicopatologia e Terapia Comportamental Dialética (DBT).
Atuo com foco na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), oferecendo suporte individualizado a jovens e adultos. Minha prática é guiada pelas melhores evidências científicas, com o objetivo de promover equilíbrio emocional, autoconhecimento e qualidade de vida.
Minha missão é ajudar as pessoas a ampliarem a compreensão sobre si mesmas, lidarem melhor com seus desafios e alcançarem uma vida mais plena e saudável. Acredito que o cuidado com a saúde mental é uma jornada de autoconhecimento, crescimento e transformação. No meu trabalho, busco proporcionar um espaço acolhedor, seguro e colaborativo, onde o paciente se sente à vontade para explorar suas questões emocionais.
Seja no tratamento de transtornos como ansiedade, depressão ou no suporte a momentos difíceis da vida, meu objetivo é fornecer ferramentas que permitam o desenvolvimento de novas maneiras de pensar, agir e se relacionar com o mundo. Juntos vamos construir um caminho de bem-estar e equilíbrio.
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